منتدى العلوم القانونية و الإدارية
السلام عليكم
مطلوب مشرفين للمنتدى،
 يرجى مراسلة الادارة العامة، برسالة تحتوي على الاسم، اللقب، الايمايل، المستوى الدراسي،
 رابط موضوع نشرته بأحد أقسام المنتدى، الموضوع يجب أن يكون حصريا و غير منقول.
عمل المشرف:
-مراقبة وتجديد الروابط الغير شغالة.
-حذف المواضيع الاعلانية العشوائية.
-كتابة مواضيع جديدة والرد على تساؤلات الأعضاء.
للمزيد من المعلومات، راسلنا عبر نظام الاتصال بنا.

منتدى العلوم القانونية و الإدارية

منتدى البحوث و المحاضرات والكتب و المكتبات الخاصة بطلبة العلوم القانونية و الإدارية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
.
شاطر
 

 كيف تتغلب على خجلك المفرط بين الناس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Eman Adel
عضـو مشـارك
عضـو مشـارك


انثى
عدد الرسائل : 30
العمر : 31
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 09/12/2017

كيف تتغلب على خجلك المفرط بين الناس Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على خجلك المفرط بين الناس   كيف تتغلب على خجلك المفرط بين الناس Emptyالثلاثاء ديسمبر 26, 2017 2:49 pm

كيف تتغلب على خجلك المفرط بين الناس KKbNKuiKa0-zxca.jpg_440x284
الخجل من المشاعر الرائعة التي تميز الإنسان بصفة عامة ويحث عليها الدين الإسلامي، إلا أن الخجل المفرط من الصفات السلبية التي تؤثر على الإنسان في حياته وتعاملاته مع الآخرين، حتى يتحول في بعض الأوقات إلى حالة مرضية تسبب لصاحبها أزمة، وتزعزع ثقته في ذاته لدرجة تجعله يرفض الظهور وحضور المناسبات الاجتماعية خوفًا من الالتقاء والتعامل مع من حوله.
وقد ينشأ الخجل المفرط بداخل الإنسان نتيجة الخوف من الوقوع في الخطأ سواء عند الحديث أو التعامل وهو ما قد يجعله مصدرًا للسخرية ممن حوله، أو نتيجة التربية الخاطئة من البداية، وقد يعتقد البعض خطأ بأن هذه المشكلة لا حل لها وقد تلازم صاحبها مدى الحياة إلا هناك عدة طرق فعالة للحد من هذه الصفة.
طرق التّخلّص من الخجل المفرط:
• في البداية لابد من تحديد السبب الحقيقي وراء الشعور بالخجل المفرط سواء كانت فطرة، أو نتيجة التعرض لموقف محرج زاد من هذا الشعور، أو قلة الثقة في النفس، وعليها يبدأ في علاج السبب.
• محاولة زيادة قدرك من الثقافة في العديد من المجالات حتى تستطيع المشاركة في أي حديث وجذب الانتباه على أسس سليمة، لقطع الطريق أمام أي شخص يحاول السخرية منك.
• ممارسة بعض التمرينات التي تحفز من زيادة الطاقة الإيجابية بداخلك وتساهم في طرد التوتر والقلق، فهي أيضًا فرصة رائعة لزيادة استرخاء النفس والعقل.
• عدم التفكير كثيرًا قبل لقاء الآخرين والابتعاد عن تخيل أسوأ السيناريوهات التي قد تحدث حتى لا تزيد بداخلك مشاعر القلق والخجل من الظهور.
• الحرص على المظهر الخارجي والنظافة الشخصية وانتقاء الملابس التي تناسبك، فهذا من شأنه أن يزيد من مقدار ثقتك بذاتك بشكل كبير.
• محاولة التخلص من الخجل المفرط بإجراء بعض التدريبات أمام مجموعة من الأصدقاء المقربين، ومحاولة فتح العديد من المواضيع معهم.
• عدم التركيز في جانب محاولة إرضاء جميع الناس دائمًا فهذا من الأشياء التي يصعب تحقيقها بقدر كبير، لذا تعامل بطبيعتك دون حساب الموضوع كثيرًا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتغلب على خجلك المفرط بين الناس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى العلوم القانونية و الإدارية :: القسم العام :: التنمية البشرية وتطوير الذات-
انتقل الى: